BERHATI-HATILAH..!!! JIKA LEHER ANDA SEPERTI INI SEGERA PERIKSAKAN KE DOKTER... BISA JADI ANDA MENGIDAP PENYAKIT MEMATIKAN INI(DIABETES)...!!!

Manajemen diabetes yang tepat dapat memungkinkan seseorang yang Anda cintai untuk hidup aktif, hidup bahagia. Anda dapat membantu mereka membuat pilihan yang sehat dan menghindari komplikasi penyakit. Berikut adalah informasi penting untuk membantu Anda dalam menawarkan dukungan.

DIABETES DEFINISI
Diabetes adalah suatu kondisi gula darah tetap tinggi. Ada dua klasifikasi utama:

Tipe 1 - Tubuh tidak memproduksi hormon insulin. Kimia yang mengatur ini bergerak gula dari karbohidrat ke dalam sel. Diabetes tipe 1 disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang rusak. Tubuh keliru menghancurkan sel-sel yang membuat insulin. Diabetes tipe 1 berkembang selama masa kanak-kanak atau dewasa muda. Untuk menjaga gula darah normal, insulin harus diminum setiap hari.

Tipe 2 - Tubuh tidak membuat cukup insulin atau tidak menggunakannya secara efektif. Gejala biasanya muncul di usia dewasa. Tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes. Mengambil insulin tidak selalu diperlukan. Tipe 2 lebih mudah untuk mengelola dengan pilihan gaya hidup.

Pada artikel ini, kami memberikan Anda informasi penting mengenai diabetes 2 Type.

KOMPLIKASI
Diabetes menempatkan cintai beresiko untuk kondisi medis lainnya Anda. Ini termasuk:

penyakit jantung
pukulan
gangguan penglihatan
penyakit ginjal
kerusakan saraf
penyakit mulut
gangguan kulit.

Mari kita menutupi masing-masing komplikasi potensial dan bagaimana mereka dapat diminimalkan.

PENYAKIT JANTUNG DAN STROKE
Diet
Anda dapat dorongan kekasih Anda untuk memilih makanan yang bergizi. Untuk mencegah penyakit jantung dan stroke, mereka harus makan:

makanan tinggi serat - buah, sayuran, kacang-kacangan, dan roti gandum dan sereal
lemak jantung-sehat - kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, ikan
makanan rendah lemak jenuh - susu rendah lemak, keju, dan yogurt
makanan rendah sodium

kekasih Anda harus mengawasi elang pada karbohidrat. Sejumlah dasar bertujuan untuk adalah 45 karbohidrat per makanan. Penyesuaian dapat dilakukan berdasarkan hasil pengujian glukosa dan nasihat medis. minuman manis harus dihindari.

Menghilangkan Merokok

Jika kekasih Anda merokok, Anda dapat membantu mereka berhenti. Mereka dapat memulai proses dengan menghubungi garis berhenti. Ini adalah layanan berhenti merokok yang disediakan oleh telepon. Dengan menelepon nomor bebas pulsa, kekasih Anda dapat berbicara dengan konselor terlatih. Penasihat akan merumuskan rencana penghentian pribadi. Bantuan gratis termasuk bahan swadaya dan rujukan ke klinik setempat. Keluar jalur yang disponsori oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan.

Nasional berhenti nomor baris adalah: 1-800-QUIT-NOW .

Olahraga

Latihan membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin. Kurang insulin untuk menjaga gula darah dalam kisaran normal. Aktivitas fisik bergerak gula ke dalam sel-sel dan mencegah dari berlama-lama di sebuah fakta menarik blood.Here ini. Memasangkan diet sehat dengan olahraga bisa mengatasi diabetes! Bersama-sama mereka membuat:

kontrol gula darah ditingkatkan
menurunkan tekanan darah dan kolesterol
sirkulasi revved
penurunan berat badan
pengurangan stres
otot dan tulang yang kuat
kesehatan jantung.

Kegiatan Pedoman

Frekuensi

satu yang Anda cintai harus bertujuan untuk aktif selama minimal 30 menit setiap hari. Mereka dapat mulai perlahan-lahan dengan 10 menit, dan secara bertahap meningkatkan waktu. Atau, mereka bisa memecah latihan menjadi tiga menjalankan tugas dari 10 menit setiap. Aman bentuk latihan berjalan, berenang, menari, bersepeda, dan yoga. Pengujian gula darah harus diuji sebelum dan setelah latihan. Ini akan mengungkapkan efek aktivitas pada tubuh. Peringatan The Cleveland Clinic merekomendasikan sebagai berikut:

Latihan harus dihindari ketika gula darah di bawah atau di atas kisaran normal. Jika gula darah rendah pada awal latihan, itu bisa drop lebih lanjut, sehingga reaksi hipoglikemik. Indikasi berkeringat, kecemasan, gemetar, sakit kepala, denyut nadi cepat, lemah, kebingungan, dan mudah tersinggung.

Tingkat gula darah kurang dari 100 mg / dL terlalu rendah berolahraga secara aman. Sebuah makanan ringan harus mendahului aktivitas. Pilihan ideal untuk 30 menit latihan adalah satu dengan 15 gram karbohidrat. Contohnya adalah:

sepotong kecil buah
1 cangkir yogurt plain
granola bar
susu skim 1 cangkir

Berbagai glukosa untuk tujuan untuk sebelum latihan adalah 100-250 mg / dL. Sebuah makanan ringan juga mungkin diperlukan untuk mempertahankan kisaran ini.

Jika latihan dilakukan selama satu jam atau lebih, camilan harus mengandung karbohidrat dan protein. Protein memperlambat pencernaan dan memperpanjang manfaat dari karbohidrat. Contoh makanan ringan untuk latihan lebih intens adalah:

5 biskuit gandum dan 4 dadu berukuran kubus keju
5 biskuit gandum dan 1 sendok makan selai kacang
1/4 cangkir keju cottage dengan buah 1 gelas
cake 1 nasi dengan 1 sendok makan selai kacang.

Tingkat glukosa dari 300 mg / dL dan di atas mungkin terlalu tinggi untuk berolahraga dengan aman. Hal ini dapat mengakibatkan hiperglikemia. Tubuh berakhir menggunakan lemak untuk mengkompensasi insulin rendah. Gejala hiperglikemia meningkat haus, pandangan kabur, kelelahan, sering buang air kecil, dan sakit kepala.

Ketika hiperglikemia tidak diselesaikan, senyawa berbahaya yang disebut bentuk keton. Jika mereka menumpuk di dalam darah, kekasih Anda akan merasa sangat sakit. Gejala termasuk mual, muntah, kelemahan, kebingungan, sakit perut, dan sesak napas. Paling buruk, hiperglikemia tidak diobati dapat menyebabkan koma.

Seorang dokter dapat menentukan rentang gula darah yang ideal untuk latihan. Dia juga dapat menyarankan jenis terbaik dari aktivitas berdasarkan apakah satu Anda cintai memiliki komplikasi.

Ujian Medis biasa

Pastikan bahwa Anda cintai dilihat oleh seorang dokter setidaknya setiap enam bulan. Sangat penting untuk memiliki berikut dipantau:

kolesterol - kolesterol berbahaya dapat menyumbat pembuluh darah, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

trigliserida - lemak darah tinggi dapat menyebabkan kehilangan memori, lesi kulit, sakit perut, dan pankreatitis.

Tekanan darah - hipertensi meningkatkan beban kerja pada jantung. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, dan kehilangan penglihatan.

Glukosa darah A1C - melacak gula darah pada interval 3 bulan.

Kekasih Anda juga harus menerima vaksinasi flu tahunan. Vaksin pneumonia harus diperoleh untuk orang-orang usia 65 dan lebih tua. Hanya vaksinasi pneumonia satu seumur hidup diperlukan, tanpa perlu tembakan penguat. Pengecualian untuk ini adalah jika vaksin sudah diterima sebelum usia 65. Dalam hal ini, tembakan penguat diperlukan lima tahun setelah inokulasi pertama.

Centers for Disease Control menyatakan bahwa diabetes meningkatkan risiko komplikasi dari flu dan pneumonia. Untuk perlindungan lebih lanjut, anggota keluarga yang tinggal dengan kekasih Anda harus juga mendapatkan vaksinasi. Waktu terbaik untuk menerima vaksin flu adalah pada bulan September. Tembakan memakan waktu sekitar dua minggu untuk memberikan perlindungan. Vaksin pneumonia dapat diperoleh setiap saat sepanjang tahun.

Pemantauan Gula Darah Kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2 perlu menguji glukosa darah mereka sekali atau dua kali sehari. Tingkat harus login dan dibawa ke dokter. Seperti disebutkan di atas, gula darah juga harus diuji sebelum dan setelah latihan. Obat Pastikan Anda cintai mengambil obat yang diresepkan.

Botol pil harus mudah untuk membuka. Atau, organizer pil dengan pena insulin adalah bantuan membantu. Jika suntikan insulin tidak dapat dilakukan secara mandiri, Anda dapat belajar bagaimana memberi mereka. SOAL VISI gula darah tinggi dapat merusak mata, mengganggu penglihatan dan berpotensi menyebabkan kebutaan. Membantu kekasih Anda menjaga visi mereka dengan:

mempertahankan kadar glukosa darah normal
pemantauan tekanan darah setiap hari
menghilangkan merokok
memiliki ujian mata tahunan oleh dokter mata

komplikasi visi dapat mengembangkan tanpa diketahui. Inilah sebabnya mengapa ujian mata secara teratur sangat penting. Dokter mata akan memeriksa:

glaukoma - tekanan okular tinggi dapat merusak pembuluh darah yang memberi makan saraf optik dan retina. Retina adalah jaringan saraf yang menghasilkan impuls visual dan mengirimkannya ke otak.

edema makula - makula adalah bagian dari retina. Ini berfokus rincian halus. Jika cairan dari pembuluh darah bocor ke macula, dapat membengkak. Akibatnya, penglihatan sentral terganggu. Benda tampak kabur, bergelombang, atau pudar warna.

katarak - mengaburkan dari lensa okuler, menghalangi cahaya masuk mata.

Tekankan bahwa jika Anda cintai memiliki kesulitan untuk melihat, mereka harus memberitahu Anda segera. Gejala masalah mata yang mendesak adalah:

noda hitam
kilatan cahaya
lubang visual yang
gambar samar
pandanganyangkabur.

GINJAL PENYAKIT

tinggi glukosa dapat merusak pembuluh darah ginjal. Hal ini untuk mencegah mereka dari benar membersihkan darah. Akibatnya, bahan limbah beracun menumpuk. Air dan garam dipertahankan. Berjaga-jaga untuk tanda-tanda berikut dari penyakit ginjal:

pergelangan kaki dan kaki bengkak
Infeksi saluran k3*!h
sering buang air kecil malam hari
mual dan muntah
kehilangan selera makan
kelemahan dan kelelahan
muka pucat
gatal
kram otot

Untuk melindungi kekasih Anda dari komplikasi ginjal, pastikan mereka tetap glukosa dan tekanan darah dalam rentang normal. Mereka juga harus menghindari over-the-counter obat nyeri, yang selanjutnya dapat membahayakan ginjal.

SARAF KERUSAKAN

gula darah tinggi yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan saraf, disebut neuropati diabetes. Hal yang paling sering mempengaruhi kaki dan kaki. Ada beberapa jenis neuropati. Gejalanya meliputi nyeri, mati rasa, masalah pencernaan, dan pusing. Sebuah sakit kaki yang tidak penyembuhan adalah bendera merah.

Tanda-tanda lain yang terbakar, kesemutan, dan kelemahan. Jika Anda mengamati gejala-gejala tersebut, mengambil kekasih Anda ke dokter. PENYAKIT ORAL Diabetes meningkatkan risiko penyakit mulut. Salah satu penyebab berkurang aliran darah. Ketika gigi dan gusi tidak benar disertakan dengan darah, mereka menjadi lemah dan rentan terhadap infeksi. Ini predisposisi kekasih Anda untuk penyakit gusi.

Anda dapat membantu mempromosikan kesehatan gusi dan gigi dengan mengambil kekasih Anda untuk reguler gigi check-up. Jika diabetes mereka yang terkendali dengan baik, mereka harus melihat dokter gigi setiap enam bulan. Jika penyakit gusi hadir, mereka harus diperiksa setiap empat bulan. Selain itu, mendorong kebersihan rumah waspada. Gigi harus disikat selama dua menit dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride. Lidah harus disikat juga. Gusi harus dibersihkan dengan benang setiap hari. Periksa gigi Anda mencintai seseorang sekali bulanan, menjaga mata Anda kupas untuk masalah. Bendera merah adalah:

radang gusi - jaringan mungkin merah, lembut, surut, atau perdarahan.
gigi sensitif
napas bau - bau buah adalah tanda bahwa diabetes tidak terkendali dengan baik. Amonia napas mungkin menandakan penyakit ginjal.
infeksi jamur thrush - ditandai dengan lesi putih pada lidah, pipi bagian dalam, langit-langit mulut, atau gusi. Mungkin ada retak dan kemerahan di sudut mulut. Tanda-tanda lainnya adalah kapas mulut atau kehilangan rasa.

GANGGUAN KULIT

Diabetes membuat cintai rentan terhadap gangguan kulit Anda. Ini termasuk infeksi, bisul, styes, dan bisul. Jaringan meradang panas, merah, bengkak, dan nyeri. Sebuah jamur ditandai dengan gatal ruam, lecet, dan timbangan badan. Nikmat hangat, kulit lembab lipatan. Contohnya adalah:

antara jari tangan dan kaki
kuku
ketiak
kunci paha
di bawah p4y*d4r4.

Kebanyakan gangguan kulit yang mudah diobati ketika tertangkap awal. krim antibiotik dan pil adalah pertahanan utama. kulit gatal adalah ditenangkan dengan sabun ringan dan lotion. Pastikan saja lotion tidak diterapkan antara jari kaki. perlindungan tabir surya yang dibutuhkan terhadap paparan sinar matahari yang terlalu lama. Setiap kondisi kulit yang lambat untuk menyembuhkan harus dibawa ke perhatian dokter.

Perawatan Kaki

kaki diabetik perlu TLC. Mereka harus dicuci dan dikeringkan setiap hari. Memeriksa mereka untuk luka dan luka. Seorang ahli penyakit kaki harus dilihat setiap dua bulan jika Anda cintai memiliki neuropati, hilangnya sensasi di kaki mereka, penyakit pembuluh darah, atau riwayat luka atau borok. Ini juga bijaksana untuk mengunjungi ahli penyakit kaki untuk perawatan kuku periodik. Kurangnya sensasi di kaki adalah perhatian utama. Kekasih Anda mungkin tidak menyadari mereka memiliki cedera. Jika tidak diobati, dapat menjadi terinfeksi, ulserasi, atau memerlukan amputasi. Berjalan tanpa alas kaki harus dihindari. Kaki diabetes perlu sepatu bertumit rendah yang sesuai dengan benar. MEDIS IDENTIFIKASI GELANG Informasi pada gelang harus singkat. Kata "Diabetes" harus jelas terukir di wajah gelang. Bawah dapat memberikan informasi penting lainnya, seperti:

insulin-dependent
obat-dikendalikan
nomor kontak darurat
nama dokter.

arah ke sumber info lebih lanjut, seperti "Lihat kartu dompet untuk riwayat kesehatan penuh."

Ketika memilih gelang, perlu diingat bahwa sederhana desain, semakin mudah akan bagi responden untuk melihat data penting.

Menyimpan ID ekstra di tangan dalam kasus Anda cintai misplaces atau kehilangan gelang. Juga, pak gelang kedua ketika bepergian. DI PERUSAHAAN BAIK Beritahu diabetes kekasih mereka di perusahaan yang baik. Para selebriti berikut memiliki diabetes tipe 2: