PEMILIK BADAN GEMUK BACA INI,,!! ANDA TAK PERLU RISAU JIKA MEMILIKI BADAN YANG GEMUK,, KINI KAMI HADIR MEMBAWA SOLUSI TERBAIK UNTUK ANDA..!! HANYA DALAM 15 HARI BERAT BADAN ANDA AKAN TURUN 15 KG BERKAT KOMBINASIN MAKANAN INI...!!! [[JANGAN LUPA BERBAGI KE SESAMA YA GUYS]]

1 buah (jeruk, pir, peach, melon, semangka, tapi tidak ada pisang atau buah anggur ada)

HARI KE-1

Makan siang

• 1 jeruk
• 1 telur rebus
• 1 cangkir yogurt (sekitar 200ml).

Makan malam

• 2 tomat atau 2 dl dimasak tomat
• 2 telur rebus
• 1 buah kecil selada atau ½ mentimun
• 2 buah roti panggang.

HARI KE-2

Makan siang

• 1 jeruk
• 1 telur rebus
• 1 cangkir yogurt (sekitar 200ml).

Makan malam

• Daging sapi 125 gr direbus
• 1 tomat
• 1 jeruk
• 1 roti panggang
• 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula.

HARI 3

Makan siang

• 1 Jeruk
• 1 telur rebus
• 1 cangkir yogurt (sekitar 200ml)
• 1 buah selada atau 1 mentimun.

Makan malam

• Daging sapi 125 gr direbus
• 1 jeruk
• 1 roti panggang
• 1 cangkir teh atau kopi.

HARI 4

Makan siang

• 125 gr keju susu sapi
• 1 tomat
• 1 roti panggang.

Makan malam

• Daging sapi 125 gr direbus
• 2 tomat
• 1 apel
• 1 roti panggang.

HARI 5

Makan siang

• 200 gr daging rebus atau ikan
• 1 tomat
• 1 roti panggang.

Makan malam

• ½ kilo rebus sayuran (wortel, kacang polong, kentang).

CATATAN !!

Daging dan sayuran yang dimasak tanpa atau hanya sedikit garam.

6 dan 7 hari Anda harus berhenti diet, dan kemudian melanjutkannya di hari 8 dalam urutan yang sama.

Anda tidak harus mengkonsumsi alkohol selama program diet ini.

Setelah 5 th hari Anda akan kehilangan 5 sampai 10 pon, dan setelah 2 hari istirahat, rencana diet harus diulang 3 kali (5 hari + 2 hari istirahat) dan Anda akan memiliki konsekuensi kesehatan dan masih kehilangan 30 pon . Jika Anda terus makan secara teratur setiap hari kecuali Senin, Anda tidak akan mendapatkan kembali pound. Pada hari Senin, Anda harus makan ini:

Sarapan: 1 cangkir jus lemon tanpa gula

Siang: 1 apel, 1 rusk

Makan malam: 1 telur rebus, 1 tomat, 1 rusk

Semua makanan ini dapat diambil panas atau dingin, tetapi penting yang harus diambil dalam urutan yang benar dan tidak menghilangkan apapun. Jika Anda tidak membawa mereka dalam urutan yang benar, atau Anda hanya mengganti satu makanan dengan yang lain, Anda tidak akan mencapai efek yang diinginkan.