MINUM KOMBINASI PISANG+KAYUMANIS 1 JAM SEBELUM ANDA TIDUR, DAN RASAKAN KHASIAT LUARBIASANYA!!! ((TOLONG BAGIKAN))

Tidur memainkan peran penting dalam kesejahteraan dan kesehatan yang baik sepanjang hidup. Cukup tidur pada saat yang tepat bisa membantu Anda untuk melindungi kesehatan fisik, kesehatan mental, keselamatan dan kualitas hidup. Tubuh saat tidur bekerja untuk mendukung fungsi sehat dari otak dan juga menjaga kesehatan fisik.

Dalam remaja dan anak-anak, tidur mendukung perkembangan dan pertumbuhan. Kekurangan tidur yang sedang berlangsung dapat tumbuh risiko untuk masalah kesehatan kronis. Selain itu, dapat mempengaruhi cara berpikir kita, bekerja, bereaksi, belajar dan bergaul dengan orang lain. Lebih dari 50 juta orang Amerika memiliki tidur yang buruk atau tidur masalah gangguan, menurut The Institute of Medicine di Amerika Serikat.

Jika Anda memiliki masalah dengan tidur, cobalah menakjubkan pisang-Kayumanis minuman ini, 1 jam sebelum Anda tidur.

Mengapa pisang?

Makan satu pisang bisa sangat berguna dalam memerangi insomnia, karena pisang mengandung asam amino yang bernama triptofan dan membantu untuk meningkatkan tingkat serotonin yang membantu mengatur pola tidur. Juga, membantu mengatur nafsu makan dan meningkatkan suasana hati Anda. Mineral seperti kalsium, zat besi, dan kalium yang hadir dalam buah ini dan itu dapat membantu Anda untuk tidur yang berkualitas.

Mengapa Kayumanis?

Rempah-rempah ini mengandung minyak atsiri yang menakjubkan, seperti eugenol, yang merupakan kelas phenylpropanoids dari unsur kimia yang memberikan manis, menyenangkan aroma aromatik. Juga, mengandung vitamin A, asam pantotenat, niasin, dan piridoksin. Ini adalah bahan yang sempurna untuk teh ini. Ini memberikan rasa menyenangkan untuk teh dan akan rileks tubuh Anda. Juga, kayu manis membantu pencernaan dan sirkulasi darah, dan yang mungkin mengganggu tidur jika Anda tidak menggunakannya dengan benar.

Bahan :

-½ sdt. Kayu manis

-1 pisang

-1 l air.

Persiapan :

Dalam panci kecil merebus air. Potong ujung pisang dan kemudian menambahkannya ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama sepuluh menit. Kemudian, tuangkan air melalui saringan ke dalam cangkir teh. Pada akhirnya, tambahkan sejumput kayu manis untuk rasa yang lebih baik. Minum ini menakjubkan minum 1 jam sebelum Anda pergi tidur.

Jika Anda memiliki masalah dengan tidur di malam hari, yang mungkin menunjukkan pada, masalah kesehatan berbahaya lainnya. Hal ini dapat terjadi karena alasan yang berbeda seperti: diet yang tidak sehat, kekurangan mineral, cara hidup dan kecemasan. Beberapa pil untuk tidur mungkin membantu Anda untuk tidur lebih baik, tetapi mereka tidak akan memperbaiki masalah Anda. Karena itu, Anda harus fokus pada makan sehat, mengurangi tingkat kecemasan, berlatih rutin tidur yang baik, dan berolahraga lebih.

Sumber:  www.healthtipsportal.com