Untuk Bapak-bapak dan Ibu-ibu Yang Menderita Penyakit Hipertensi atau Darah Tinggi Ini 5 Buah Yang Ampuh Mengobati Hipertensi (( TOLONG SEBARKAN ))

Hipertensi atau darah tinggi adalah salah satu jenis penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat terlebih untuk mereka yang kurang memperhatikan pola hidup sehat. Hipertensi atau tekanan darah tinggi memang bukan penyakit yang bisa mengakibatkan kematian untuk penderitanya, walau demikian penyakit ini berpotensi untuk menyebabkan penyakit berikutnya yang bisa berbuntut pada kematian seperti diabetes, serangan jantung serta stroke. 

Jenis buah untuk mengobati hipertensi 

Pola hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat bermanfaat untuk hindari serta menyembuhkan hipertensi, salah satunya yaitu dengan konsumsi buah-buahan yang sudah dipercaya bisa mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

1. Buah Beri 

Didalam buah beri ada kandungan potassium tinggi yang berperan untuk menstabilkan tekanan darah tinggi. kandungan potassium yang diperlukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi yakni minimum 4. 700 mg atau sekitar 23 mangkok buah beri. 

2. Jeruk 

Di masyarakat buah jeruk memanglah sudah populer karena mengandung banyak vitamin C, potassium serta serat hingga bisa mengatasi masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

3. Mengkudu 

Walau buah ini sedikit disukai oleh masyarakat karena mempunyai rasa serta bau yang tidak enak, tetapi di dalamnya ada manfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, protein serta mineral. 

4. Tomat 

Didalam tomat ada kandungan berbentuk potassium, serat tinggi serta vitamin C. semua kandungan itu berguna untuk mengatasi tekanan darah tinggi. 

5. Mentimun 

Sama seperti seperti yang lain, mentimun juga memiliki kandungan potassium tinggi hingga bisa mengatasi serta menurunkan tekanan darah tinggi. 

Walau tak semua buah-buahan itu disukai oleh banyak orang, tetapi semuanya memiliki manfaat yang sama yakni bisa mengatasi tekanan darah. Oleh karenanya, makanlah dengan teratur dalam jumlah yang tidak terlalu berlebih untuk memperoleh manfaatnya dengan optimal.